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靴擦れの原因や対策!予防法とグッズ、治療法を1から復習!

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出典:http://www.tabio.com

 

今度こそ、今度こそ靴擦れしない靴を買ったつもりだったのに、またしてもつらい靴擦れ。

 

かわいい靴ほど靴擦れするのは私だけ!?私に合う靴はないの!?…

 

そんなお悩みをお持ちの方に・・・

 

①靴擦れの原因を改めて詳しく
②念には念を入れての予防法
③やっぱり靴擦れしてしまった場合の治療についてなどなど・・・

 

もう一度だけ1から復習してみませんか?

 

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①靴擦れの原因

 

靴ずれの原因は大きく分けて3つあります。

 

1.足の形…左右の足の形が異なっている/(外反母趾などで)骨が出ている
2.靴が合わない…素材が硬くて曲がらない・反らない/体重が一か所に集中してかかる(ハイヒールによる前滑りなど)/かかとが合っていない
3.歩き方による違和感…歪みがある(左右の靴底の減り方が違う)

 

でも3.の歪み以外は、靴の選び方に気を付ければ解消される問題であることが分かります。

 

ではそれを踏まえて、次の「予防法」へと進みましょう。

 

②靴擦れの予防法

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出典:http://store.shopping.yahoo.co.jp

 

「靴擦れの原因」のところで、靴の選び方が予防法の大半を占める事が分かりました。

 

それでは、あなたの足にピタッと合う、シンデレラの“ガラスの靴”を見つけましょう。

 

失敗しない靴選びのポイント
・足が一番むくんで大きくなる午後4時位に買いに行く
・買いに行く日の午後4時位までは、沢山歩いておく
・試し履きは両足で!
・自分のかかとのカーブと靴のカーブを合わせる。合っていなかったり靴のかかとが長過ぎると、そこが靴擦れする。
・自分の土踏まずと靴のアーチを合わせる。
・隙間(かかとや横幅)や、食い込み(足指の付け根付近やストラップ)がないか
・つま先立ちをしてかかとがパカっとはずれないか(はずれたらサイズが合っていない)
・つま先部分には1センチほどの空きが必要
・かがんだり、しゃがんだり、歩く以外のポーズもとってみる
・店内をなるべく長い距離歩いてみる
・足の大きさや長さが違う場合、左右別サイズで購入可能かお店に聞いてみる
・骨があたる箇所は、伸ばしてもらえないかお店に聞いてみる

 

シューフィッターさんがいるお店でしたら、順番待ちをしてでも相談にのって頂きましょう。

 

上記のポイントやデザインも含めて、一番合うものを見つけてもらいます。靴を選んだ後の予防法としては…

 

靴への対策

 

・革靴の場合には皮革柔軟剤をあらかじめスプレーして、足になじむように柔らかくしておく。または靴をもむ。

 

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出典:https://www.amazon.co.jp

 

・骨があたる箇所をシューストレッチャーで伸ばしておく

 

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出典:https://www.amazon.co.jp

 

・靴擦れしそうな箇所にパットやジェルインソールをあてておく(シューフィッターさんにお願いする)

 

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出典:https://www.amazon.co.jp

足への対策
・靴擦れしそうな箇所に専用の靴擦れ保護テープを貼る
・靴擦れしそうな箇所にワセリンを塗る

③靴擦れの治療方法

残念ながら、それでもやっぱりダメだった場合の治療法です。

 

靴擦れすると水膨れが出来ます。治療しようとした段階で、水膨れのまま残っている場合と、皮が破けてしまって水膨れの中の体液が流れ出ている場合がありますよね。

 

実はこの体液(滲出液)には、皮膚を作る成分が含まれいます。

 

そのためこの体液で患部を湿らせておくのがベストなのですが、皮が破けてしまう事の方が多いですよね。

 

ならば湿潤療法(うるおい療法・モイストヒーリングとも言う)で治しましょう。

 

湿潤療法とは…転んで擦りむいた時に、消毒して乾燥させる(→かさぶたを作る)というのが一般的です。

 

でも消毒は細菌だけではなく皮膚細胞をも殺してしまい、乾燥は皮膚の再生スピードを遅らせたり、皮膚を死滅させてしてしまうことが分かってきました(→傷あとが残りやすい)。

 

そこで消毒はせず水道水でよく洗い、皮膚が再生される迄は患部を湿らせ続けるという、この湿潤治療法が生まれたのです。

 

実際に皮がむけてしまった靴擦れの場合は、流水でよく洗い、軟膏をガーゼ部分にのせた絆創膏を貼ります。

 

また最近ではこの湿潤療法に特化した絆創膏も販売されています。

 

価格は普通の絆創膏より高くはなりますが、早くきれいに治したい方は是非一度試してみて下さい。

 

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出典:http://www.band-aid.jp

靴ずれの原因や対策まとめ

 

おしゃれのためには痛みをガマン!という女子の合言葉にも、本当のところ限界がありますよね。

 

第一、痛みをこらえておかしな歩き方をしていては全然おしゃれじゃないし、本末転倒です。

 

その一方でオーダーメイドの靴を作ったのに靴擦れ…という話も聞こえてきます。

 

となるとやっぱり既製品で自分にピッタリ合えば言うことなし。

 

一度で出会える確率は低いかもしれませんが、何度もトライして少しずつポイントを押さえていけば、いつか必ず究極の一足にたどり着けるはず!

 

その日を信じて、今日も靴屋さんへGO!

 

 

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