ラベンダーティーの様々なブレンド方法や効果!

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人間関係や毎日の忙しさに追われて、気づかないうちにストレスは溜まります。

 

そんな時、ハーブティーで気持ちを落ち着かせてリラックスできる、ホッとする時間を作ってはみませんか。

 

ストレスが溜まってしまっているときは、ラベンダーがおすすめです。ラベンダーは、その清々しい香りと可憐な花が古くから愛され、「ハーブの女王」と呼ばれています。

 

栽培の品種は、約100種類を超えると言われています。ラベンダーは、憂鬱な気分で眠れない夜に、特に効果を発揮します。

 

精神的なストレスを和らげて、次第にリラックスし、心地よい眠りに誘い、イライラした時は、その心を落ち着かせる癒し効果もあります。また、神経性のめまいや頭痛といった症状にも有効です。

 

熱を伴う風邪やインフルエンザ、ぜんそくなどには、ラベンダーで入れたハーブティーを熱いうちに飲むと、発汗を促し、熱を下げると共に、体の外に毒素を排出する効果が期待できます。

 

そんないいことづくめのラベンダーのハーブティーのブレンド方法をご紹介します。
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エルダーフラワーティーの効果!風邪のひきはじめや咳に

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疲れていたり栄養不足が原因で、体の抵抗力が弱くなっているときには、いろいろな病気にかかりやすくなります。

 

季節の変わり目や冬などに風邪が流行るのは、空気が乾燥したり、気温の変化に体がついていかなかったりして、のどの粘膜の抵抗力が弱くなっていることがあげられます。

 

それは、ウィルスや細菌に感染しやすくなるからです。風邪を予防するためには、規則正しい生活と適度な運動、十分な栄養を摂ることなどを心がけて、自分の免疫力を維持しておくことが大切です。

 

ハーブの中には、免疫機能を高める効果や、風邪の諸症状を和らげる効果のあるものがあります。

 

風邪を引きそうなときや風邪のひきはじめには、エルダーフラワーで入れるハーブティーが役に立つでしょう。

 

今回は、そんな風邪のひきはじめに効果のあるエルダーフラワーティーをご紹介します。

 

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肝機能が気になる方にオススメのハーブティーまとめ

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お酒をよく飲む機会が多い方や食欲不振が続き、最近疲れやすいなと感じている方など、もしかしたらそれは肝機能が低下しているかもしれません。

 

ハーブティーは、心と体に穏やかに作用してくれる優しいお茶です。人によって効果は様々な部分もありますが、その香りや成分などに効果が期待できます。

 

お風呂上りや、お家でリラックスしながらホッと一息ついてハーブティーを楽しんでみませんか?

 

今回は、肝機能に不安を持っている方にオススメのハーブティーをご紹介します。

 

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ハーブティーを入浴剤や化粧水や湿布などにも利用

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心と体を落ち着かせ、気持ちを穏やかにしてくれるハーブティー。その香りと薬効成分を体の中から取り入れていくことが使い方としては一般的ですね。

 

しかし、ハーブティーは飲むだけでなく、他にも使い方はたくさんあります。

 

ハーブティーは飲むのがちょっと苦手という方は、飲む以外でも自分に合ったハーブを選んで活用できれば、ありがたいですよね。

 

それに、ゆっくりと作用するので、気になる症状も次第に軽減できるはずです。

 

今回は、そのハーブの使い方の方法についてチェックしてみましょう。

 

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ハーブティーの選び方やおすすめのブレンド方法

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天然の不思議な力を持ったハーブ。

 

これをお湯に浸すと、ハーブの種類にとってはいろいろな色や味、香りのするハーブティーが出来上がります。例えば透明感ある赤くて美しい色と酸味が刺激的なハイビスカスティーは、疲れているときに元気を与えてくれます。

 

また、スパイシーなカルダモンは、お湯だけでなく紅茶やスパイス、牛乳を加えれば、ポカポカと体を温めるおいしいティーになります。

 

ハーブティーには沢山の魅力が詰まっているので、美味しく、楽しく、そして効果的に利用できるといいですね。

 

今回は、選び方やおすすめのブレンド方法をご紹介します。

 

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意外と使える!粒マスタードを使った簡単レシピをご紹介

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粒マスタードとは、マスタード(からし菜)の種から作られています。

 

作る際に種を完全に挽かず、種が残るようにしたものをビネガーなどと一緒に混ぜているものが粒マスタードとなります。

 

プチプチとしたあの正体は種だったのです。また、からし菜と言っても、辛さはほとんどないため、香りや酸味を生かした調理法が良いです。

 

ソーセージに使うだけじゃもったいないので、手始めに納豆やからし和えなどに加えてみると新鮮な味わいになります。また、シンプルな炒め物にも、マスタードの酸味で締まり、おうちごはんのレベルが格段に上がります。

 

今回は、そんな粒マスタードを使った活用レシピをご紹介します。

 

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家で眠っているバルサミコ酢を使った簡単レシピまとめ

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出典:http://item.rakuten.co.jp/

 

イタリアでは欠かせないバルサミコ酢。

 

ワインによく合う調味料として、憧れてなんとなく買ってみたという方も多いはずです。

 

パッケージがおしゃれなのも多くあって、キッチンに置いてあるだけでも気分が上がりますね。でも、なかなか使いこなせない方も少なくありません。

 

バルサミコ酢は、豊かな香りと甘み、コクが特徴の調味料ですが、実は和食との相性も抜群なのです。

 

お醤油と合わせてソースにしたり、焼きナスやきんぴらなどおなじみのメニューに使うと雰囲気が変わって驚くハズ。

 

そんなバルサミコ酢をキッチンの飾りにしておくのはもったいないので、いつもの料理に気軽に取り入れてみましょう。

 

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ラー油の使い道に困ったらコレ!ラー油の作り方と簡単レシピ

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餃子には欠かせないラー油ですが、では餃子以外に何に使ったらよいか悩ましいところでもあります。

 

以前は、ご飯にかけて食べる、「食べるラー油」なるものが流行りましたが、やはり一品料理のおかずとしてしか使い道がありませんでした。

 

ラー油はまさに、〇〇にしか使わない調味料の代表格のような存在です。

 

小さなビンなのに、全然減らない調味料としてのイメージを一旦忘れて、いろんな調味料と合わせて料理に使って見ると、意外と新しい世界が広がります。

 

今回は、自分で作るラー油のレシピと、ラー油を使った簡単レシピについてご紹介します。
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オイスターソースの使い道は炒めものだけじゃない!簡単レシピをご紹介

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牡蠣のうまみがたっぷりと含まれたオイスターソース。炒めものに使うと簡単に味が決まる優れものですね。

 

なんでも本格的な中華の味になるので、とても便利な調味料ですが、やはり炒めもの以外の使い道が思いつかないのが悩ましいところでもあります。

 

しかし、牡蠣のうまみが溢れる万能ソースとしては、実は中華だけでなく和洋中に使うことのできる調味料です。

 

例えば、煮物やスープに使うと、深いコクが出て出汁がいりません。牛乳や豆乳と一緒に使っても味がまろやかになりますし、パスタに使ってもおいしくいただけます。

 

程よいとろみが癖になり、どんな食材にもしっかり味が絡みますのでおすすめです。今回紹介するレシピはどれをとってもおいしいのでぜひお試しくださいね。

 

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余った豆板醤(トウバンジャン)を使った簡単レシピ

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ジャージャー麺やマーボー豆腐、炒めものなどに使われる豆板醤(トウバンジャン)ですが、意外とそれ以外の使い道が思いつかないという方は少なくないのではないでしょうか。

 

余らせてしまう調味料としては、かなり上位を占めている豆板醤。冷蔵庫な片隅でカピカピになるまで眠ってはいませんか?

 

使う量は少量なのに、買うときには管理大きなビンに入っていることが多いですよね。そのため、なかなか減らないのも原因のひとつです。

 

ピリリとするその食感が、また食欲をそそる調味料でもあるので、ぜひこの機会に使い方をマスターしてみましょう。

 
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使い切れずに残ってしまったナンプラーの簡単料理レシピをご紹介!

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ナンプラーと言えばエスニック料理が思い浮かびますよね。

 

今や知らない人はいないほど浸透している調味料のひとつでもあります。

 

雑誌などでナンプラーを使ったエスニック料理を見て、作ってみたくなって購入してみたはいいものの、結果的にはそれ以外の使い道が無くて冷蔵庫で冬眠・・・なんてことがありますよね。

 

ナンプラー特有の香りが飛んで、酸化したりなど、なかなかおいしいうちに使い切ることが難しいナンプラーですが、意外と沢山の使い道があります。

 

ナンプラー=エスニック料理という発想を捨てれば、実は普段使っているお醤油やポン酢のようにおひたしや焼きナスなどでもいただける優れものです。

 

普段の食卓に取り入れて、美味しく使い切りましょう。

 

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ホットケーキミックスレシピ☆簡単に作れる人気お菓子

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お菓子作りって工程が多くて難しいいイメージがありますがHM(ホットケーキミックス)を使うととっても簡単!

 

ママやパパと一緒にお菓子作りが出来たら子どもも大喜びです!

 

楽しく簡単に作れるレシピをご紹介します!

 

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シナモンやニッキはこんなにも万能だった!手軽に生活に取り入れるヒント

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皆さんシナモンやニッキはお好きですか?

 

「小さい頃はあの独特な香りに鼻をつまんでいたのに、なぜか今は大好き!」

 

という大人の方が意外に多いですよね。

 

でもシナモンには香りだけではなく、知ったらもっと使いたくなる魅力が沢山あるのです。

 

価格も手頃なシナモン。これを読んだら、すぐに携帯用のマイ・シナモンを買いに行きたくなってしまうかも!

 

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札幌で子ども連れでもランチができるおしゃれカフェ4店!

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子供とママと、みんな一緒に楽しくお食事がしたい!だけど何処で遊べばいいかわからない・・・

 

そんな困った時、札幌のママに子どもと一緒にランチのできるお役立ち情報をお届けしたいと思います。

 

今回は厳選した4つのお店をご紹介します!

 

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キッチンツール一覧!技ありの便利なオススメグッズ!

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ついつい物が増えすぎてぐちゃぐちゃになりやすいキッチン・・・

 

1つあれば何通りにも使える便利なキッチンツールを集めました。痒い所に手が届く、見た目も機能も素敵な技ありグッズを集めてみました!

 

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羽田空港カレー屋リスト!飛行機を見ながらいつもと違うカレーはいかが?

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わざわざ空港まで来てカレー・・・と侮るなかれ。

 

羽田空港では複数カレーを扱うお店が集まっており、どのお店もそれぞれに特色あるカレーを提供しています。

 

出発ロビー近くだったり、セルフサービスですぐに提供されたりと空港ならではの嬉しいポイントも。

 

カレー専門店から、メニューの中の一品まで、カレーを提供しているお店の一部を紹介します!

 

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東急プラザ銀座店の営業時間や日本初上陸ショップを一気にチェック

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いよいよ2016年3月31日オープンとなる東急プラザ銀座。江戸切子をモチーフにした、総ガラス張りの外見が目を引きます。

 

地下2階から地上11階部分の全13フロア、125店舗の大型百貨店としてデビューします!

 

今回は日本初出店のお店と、今までとは違う形態で営業するお店をピックアップしました。オープン前にぜひチェックしてみてください!

 

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いつものカレーにチョイ足しレシピ!お店のカレーに近づける隠し味15選!

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いつもカレーの味付けははルゥを入れるだけ・・・そんな人も結構多いのではないでしょうか?

 

実は普段から家にあるものをちょい足ししただけで、カレーの味はぐぐっと本格的な味に近付きます!

 

王道から、え?こんな物まで?!というカレーの隠し味についてまとめました。

 

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愛媛のお土産選びで困ったら?ハズレなしの人気お菓子13選!

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女性1人旅で人気の観光地、愛媛。楽天トラベルの「ココロ潤う。おんな一人旅に人気の温泉地ランキング」で堂々の1位です。

 

愛媛=ミカンのイメージが強すぎて、正直お土産はなにがいいのか迷う…そんなあなたのために、愛媛出身が独断と偏見で選ぶお土産リストです!

 

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お家で作れる簡単ホカホカ鍋レシピとは?寒い冬を乗り切ろう!

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今年も徐々に寒い季節に突入してきましたね。

 

これからの季節、1人鍋でヌクヌク、お友達や恋人・家族でお鍋を囲んで団らん・・・などなどお家の食卓を賑わせるのはお家で作るホカホカのお鍋!!

 

今回は、そんなお家で作る自家製お鍋の簡単レシピを何点かご紹介します。

 

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美味しくきのこを食べてダイエット・便秘解消しちゃいましょう!!

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秋の代表的な旬の食材と言えば、ホクホクの栗に栄養たっぷりの秋刀魚に種類豊富なきのこ!

 

今回は、その栄養・効能ととっても簡単にできるきのこを使ったレシピをご紹介します♪

 

いつもの食卓に、きのこを使った料理を追加してみませんか?

 

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家庭菜園がプランターで出来ちゃう!秋が種まきシーズンの野菜を育てる!

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自家製の野菜で彩る食卓ってステキ!憧れますね!!

 

今回は、秋が種まきシーズンの家庭菜園で作れる野菜についてお伝えします。

 

この秋から家庭菜園デビューしたい方、いつもの菜園に新しい仲間をプラスしたい方などのお役に立てれば…と思います。

 

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スティックおにぎりの作り方やレピシ!おにぎらずを超えるか?

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本も出版されるほど大人気の「おにぎらず」ですが、その次にブームが来るといわれているのが「スティックおにぎり」です。

 

「おにぎらず」に負けず劣らず見た目も可愛らしいレシピが沢山あります。

 

レシピや画像を参考にオリジナルのスティックおにぎり作りにチャレンジしてみてください。

 

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安い肉を柔らかく美味しくする7つの方法

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食卓にゴージャス感を出したい時や元気をつけたい時に欠かせない食材といえば、やはりボリュームのあるお肉。

 

だけど給料日前や人数が増えると、ちょっと良いお肉を調達するだけで痛い出費になります。

 

スーパーで見かける激安のお肉は見た目はおいしそうでも、やはり安い肉だし硬いかな…と思って手をつけない人も多くないのではないでしょうか。

 

そんな激安のお肉を高級肉のように美味しく変えてしまう方法を紹介します。

 

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東京で馬刺しの美味しいお店や番外で青森県の『馬肉カレー』が美味い!

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近年 生で食べられる肉が少なくなってしまいました。

 

私はユッケもレバ刺しも大好きなんですが最近ありつけてません。

 

というか 禁止でしたっけ?

 

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漬けこみ肉で安い肉でも柔らかく!ワンランク上のバーベキューの楽しみ方!

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子供から大人までみんな大好きなBBQ。みんなが集まるバーベキューは、料理の腕の見せどころですね。

 

今回紹介するのは、事前に漬け込むだけで当日は焼くのみだけで食べれる漬けこみ肉を使った料理になります。

 

しかも簡単なものばかりで、バーベキューに持っていけば絶対に褒められる、喜ばれるレシピを集めました。

 

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クソ暑い夏だからこそ食べたくなる激辛料理達!

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出典:http://allabout.co.jp

 

真夏の暑い日に食べたくなるのが激辛料理。汗をかきながら激辛料理を食べ、冷たいビールを流し込む!

 

最高にいい季節ですね。ここでは夏に食べておいしいウマ辛料理を紹介します。これを食べて暑い夏を過ごしましょう!

 

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作り置きおかず「常備菜」でラクラクお弁当作り!

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毎日のお弁当作りを負担に感じている人も多いですよね。毎日食べるお弁当だからこそ、手作りで安心な栄養のあるものを摂りたいものです。

 

作り置きおかずの常備菜を利用すれば朝は詰めるだけで完成しますし常備菜にひと手間加えるだけでおかずのレパートリーも増えます。

 

保存期間も比較的長いものが多いので、休日を利用して常備菜を作っておけば毎日のお弁当作りが簡単で楽しくなりますよ。

 

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家庭で作れる人気のベーグルレシピ集

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出典:http://www.kamikita-times.info

 

もちもち、むっちり食感が楽しめる人気のベーグル。

 

低カロリーでヘルシーなのもベーグルの魅力のひとつです。

 

今回はベーグルの美味しいレシピを集めましたので自分でお気に入りのベーグルを作ってみてください。

 

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様々な種類があるドイツパン!東京大阪にある人気専門店をご紹介!

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出典:http://smaken.jp

 

近年日本でも人気がでてきたドイツパン。パンの国と呼ばれるドイツは街の数だけパンがあると言われるほどです。

 

初めての方には、その素材感、香りに驚く方もいるかもしれません。一口にドイツパンと言っても、さまざまな種類があります。

 

ずっしりと重みのある素材感と、香ばしい香り、噛めば噛むほどじんわりと味の広がる食べ応えのあるところが魅力です。

 

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東京都の昭和感漂うレトロな雰囲気の人気喫茶店6選!

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出典:http://hagishi.com

 

昔は近所に必ず一件は見かけた喫茶店ですが最近はカフェが普及してあまり目立たない存在になってきました。

 

そんな中、雑誌などでモーニング特集などで再注目されつつある喫茶店。そこで今回は、東京都にある老舗喫茶店をご紹介していきます。

 

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フランスパンの様々な種類や拘りを持つ名店6選!

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出典:http://portal.nifty.com

 

数あるパンの種類の中でもハードな食感が特徴的なフランスパン。お好きな方も多いのではないでしょうか?

 

フランスパンとは、小麦粉・塩・水・イーストのみで作られるフランス、パリ発祥のパンの総称の事を言います。パン屋さんに行くと、バゲットやバタール、ブールという名前でも売られています。

 

バゲット、バタール、ブール違いは何でしょうか?

 

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夏にピッタリ簡単ビアカクテルレシピ集!ビールが苦手な女性にも!

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 出典:http://appwoman.jp

 

暑い夏には特にビールが美味しく感じられます。仕事終わりの一杯はたまりません!

 

しかし、女性の中にはビールが苦手という方も多いのではないでしょうか?

 

そこで今回は、ビールが苦手な方でもジュースや果汁を入れて割るだけできる手軽に簡単に楽しめるビアカクテルのレシピを紹介します。

 

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愛媛県松山市でのランチには上手い唐揚げを是非どうぞ!

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松山と言えば、歴史ある道後温泉、松山城など有名な観光地の一つです。市内では今治タオル、みかんをはじめポンジュースなども多く見られる四国を代表するスポットです。

 

松山のグルメと言えば鯛めしやじゃこ天、お土産では一六タルトや、夏目漱石ゆかりの地でもある為坊ちゃんだんごも人気です。そんな中、実は隠れたグルメがあります。松山市のソウルフードとして愛される唐揚げを食べたことはありますか?

 

その大きさとボリュームに驚き、そして一度食べたら病みつきになること間違いなしです!愛媛県松山市のおすすめ唐揚げ店をご紹介します。

 

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ベーグルに夢中!ベーグルベーグルやコストコなど人気店を紹介!

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出典:http://www.f-click.jp

 

ベーグルはもともとユダヤの人たちのパン。一説には1683年ウィーンのパン屋がポーランドのジョン・ソヴィエスキー王子に、トルコの侵略を阻止してくれたお礼に、馬に乗るときに使用する「あぶみ」の形をしたパンを献上したのが始まりだということです。

 

その後19世紀から20世紀にかけて東欧諸国のユダヤ人達が各地に移住したことにより世界中にひろまりました。これががベーグルの名前の由来です。

 

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幼児食とは?いつから始めればいい?何から食べさせればいいの?

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幼児食って難しいですよね。

 

離乳食との違いや始める時期、何を食べさせたら良いのか等々、ママの悩みは尽きないようです。

 

今回は、そんな幼児食に関する疑問について調べてみました。

 

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美味しいカップ焼きそばランキングとアレンジ方法

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出典:http://www.tsukijioo.com/

 

カップ焼きそばっていろんな種類がありますが、気がつくといつも同じ商品を買っていたりしませんか?

 

みんな、それぞれにお気に入りのカップ焼きそばがあるんですよね。でも、時には違う味を食べたくなるもの。そこで、美味しいカップ焼きそばの人気ランキングを紹介します。この中から、あなたの新しいお気に入りが見つかるかも??

 

また、いつものカップ焼きそばも、ちょっとしたアレンジで更に美味しく変身したり、栄養が偏らないよう工夫することもできるんですよ。そんなカップ焼きそばのアレンジ方法についても紹介します。

 

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1番太らないお菓子は何?市販やコンビニなどで売っているもの

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太らないお菓子がほしい!

 

ダイエットを目指す女子なら、一度は思ったことがある願いですよね。

 

お菓子である以上、カロリーや糖質が高いのは当たり前。

 

でも、最近ではいろいろ工夫されていて、カロリー控えめのお菓子や糖質を抑えた商品も多いんですよね。

 

市販されていて、コンビニやスーパーなどで手軽に買えるお菓子の中で、太りにくいものを集めてみました。

 

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お雑煮とけんちん汁の作り方やどこが違うのかまとめてみた

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お雑煮とけんちん汁の違いって何でしょうか?ごっちゃになってしまっている人も多いお雑煮とけんちん汁。各家庭によって具材や味付けも様々ですが、本来のレシピを見ると、いろいろと違いがあります。

 

それぞれの特徴と違いについて、見ていきましょう。

 

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おせち料理の由来やそれぞれの意味やいわれは?

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おせち料理は、古くは季節ごとの節目に当たる節日(節句)に供された料理「節供(せちく)」に由来しています。

 

五節句に宮中で催される「節会(せちえ)」で振舞われる料理を「御節供(おせちく)」といい、これが庶民の生活にも取り入れられて、全国に広まりました。

 

後に、五節句の中でも最も重要な元旦に食べる料理が「おせち料理」として定着したのです。

 

重箱に詰められる料理には、それぞれ意味やいわれがあります。

 

一つずつ紹介しましょう。

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大晦日に年越しそばを食べる意味や由来を知っている?

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年越しそばの意味や由来を知っていますか?

 

大晦日、そろそろ年をまたごうという頃、台所で母親がおもむろにそばを茹で始める…。

 

日本の年越しの風景ですよね。おなかなんて空いてなくても、「縁起が良いから」という言葉につられて、半ば義務感でそばをすするという人もいるでしょう。

 

年越しそばは、「縁起が良い」という話はよく耳にします。なぜ「縁起が良い」のか、調べてみると様々な説がありました。

 

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冬の鍋!私の独断と偏見ランキング!レシピのヒントもご紹介!

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いよいよ冬も本番を迎え、早くも春を待ち遠しく感じている今日この頃です。ところで日本て、四季とか言う割には冬が長過ぎると思いませんか?日本列島の北半分の地域なんて、11月〜4月まで、なんと半年間も寒いんですよ。

 

1年の半分は冬で、残りの半分で春夏秋を分け合っているって皆さん気付いてました?そんな日本の長〜い冬を快適に乗り切る為の必須アイテムは、やっぱり鍋!(笑)そこで、今回は私の独断と偏見ありの、「寒い冬を乗り切る鍋ランキング」を作ってみました。

 

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二日酔いの原因や対処方法!ウコンの力は本当に効くのか?

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今年もまた、飲み会のシーズンがやってきました。

 

忘年会、年末年始、新年会、そして人によってはクリスマス。なんだか気が付くと毎週飲んでるな〜、なんて人もいるのでは?

 

そして、ついつい飲み過ぎちゃって次の日に辛〜い二日酔い。今年こそは二日酔いを回避したいと思っている人のために対策方法をお伝えします。

 

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