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・美容・ファッション

脂質を賢く取り入れ滑らかなお肌を目指しましょう!

私たちは毎日の食事から、無意識のうちに様々な油=脂質を摂りいれています。その脂質の中には、体に良いものと逆に悪影響を与えるものがあります。 健康なお肌を維持したいと思うなら、良質な脂質を摂りいれることが重要です...
・美容・ファッション

美肌のためにはビタミンをバランスよく補給しましょう!

いつまでも若々しく、美しいお肌でいたいなら、アンチエイジング効果の高いビタミンはしっかり摂りたいところです。 肉や魚介類、野菜や果物など、食材の中には様々なビタミンが含まれています。 まずはそれら...
・美容・ファッション

身体の土台となるタンパク質で、健康で強いお肌を作りましょう

人間の体は、タンパク質で成り立っていると言っても過言ではありません。 内臓や血液、筋肉も肌も髪も、すべてタンパク質が原料となって作られています。 そのため、毎日きちんとしたタンパク質を摂って健康な...
・美容・ファッション

元気な体と艶やかなお肌はミネラルで作られる!

私たちの体とお肌を健康に保つ上で欠かせないのがミネラルです。 しかし、偏った食生活やストレスなどで、多くの方がミネラル不足に落ちている可能性があります。 強い骨や歯、バラ色の唇、つややかな髪を作る...
・美容・ファッション

食物繊維のパワーで美肌&アンチエイジングを目指す!

食物繊維は、体内のお掃除役としては有名です。腸内に溜まった有害物質を排出し、便秘や腸の病気を予防する強い味方です。 しかし、和食離れが叫ばれている今、意識して摂らないと、あっという間に食物繊維不足に陥る可能性が...
・美容・ファッション

植物のチカラで風邪予防するオススメハーブを厳選紹介

毎日忙しかったり、家事に追われたり、気が付くと疲れがどっと溜まっていたりはしませんか? 翌日に疲れを残したまま過ごす日々が続くと、免疫力が低下して、風邪を引きやすくします。なかなか病院にも通っていられないし、市...
・美容・ファッション

口臭を予防、消臭効果のあるハーブをご紹介します!

ハーブは口臭を防ぐためにも、昔から使われてきたと言われています。 ニンニクやネギなどのにおいの強いものを食べた後の口臭が気になるときに良いハーブもあるのをご存知ですか? また、ハーブティーにしてう...
・美容・ファッション

ぜひ試してほしい大人ニキビに有効なハーブ!

仕事のストレスや人間関係のストレス、日々の中でストレスって多いですよね。気が付くと顔や顎にニキビができていたりして、鏡を見てげんなり・・・なんてことも。 大人のニキビができる原因は、まだ詳しくはわかってはいませ...
・美容・ファッション

シミに効果的なハーブで体の内側からケアしましょう

紫外線の影響や、年齢と共に起きてしまうお肌の老化に伴って、ジミは増えてゆきます。 これを予防するためには、毎日の保湿と美白のお手入れが欠かせませんね。しかし、体の外側のケアだけでなく、内側からのケアも忘れてはい...
・美容・ファッション

気分が落ち込んでしまった時に効果的なハーブを活用しましょう

ストレスや不安から、気持ちが落ち込んでしまうことってありますよね。気持ちが少し落ち込んでしまった時には、気分転換が大切です。 大好きな友達とのおしゃべりや、ゆったりとしたバスタイムを持つなんてことでリフレッシュ...
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